ひろこ部屋

昨日もひとり、モニターコースのお申し込みがありました。

21歳の女の子。
昨年末から一人暮らしを始めたそうです。

週に1～2回のペースでリフレに
7回＋1回通っていただくモニターコース

どんな方に受けていただいてもいいのですが
私が特に受けていただきたいのは

これから赤ちゃんを産む可能性がある
20代～30代女性です。

お母さんとなる女性は
体も心もゆったりとしなやかで
包容力が必要となると思うからです

体と心はつながっているから
リフレで体をほぐしていくことで
心の中にあるコリもほぐれて
スッキリしてくると思うのです

私は30歳の今まで
自分のことでも精いっぱいでしたが、

お腹に赤ちゃんがいる、という状態は
自分一人の体ではなくなります

しかもお腹の中にいるのだから
自分自身を大切にしないと
それも赤ちゃんに影響する

お母さんの不安や心配も
赤ちゃんは敏感に感じ取る

私はまだ妊娠も出産も経験がないけれど

赤ちゃんて、生まれてお腹から出てきても
お母さんの気持ちをよく感じ取っていると思う

これからの未来を担うのは
親となる世代の私たちと子供たちです

先輩方の知恵と経験を
未熟ながら学ばせて頂きながら

自分たちと
自分たちが育てる子供達と一緒に
未来をしょって立つ、という
覚悟が必要だと思う

そのためにも
子供を産む力がある女性たちは特に
自分の心と体を大切にして

子供を産み育てる土台をしっかりと確立していく
責任があると思います

だから、まず
自分の体がどんな状態か向き合ってみてほしい

体を痛めつけてないかな？
心にストレスをためてないかな？

足の裏から感じる
「痛み」は、今の自分の心と体の
ひずみが表れます

今のこのいろんなことが大変な世の中で
楽してる人なんていなくて

誰もががんばってたり一生懸命だったり
疲れていたり

でも、自分のことを大切に
周りの家族や仲間を大切に
協力して生きていくしかないですよね

病気になったり悲しんでいたら
周りの人が心配してくれます

だから、自分を大切にすることは
自分だけのためでなく
周りの人のためにもなります

そして、男性は優しいから
女性が笑って元気で思いやりがあれば
きっと元気でいてくれる

長くなったけど、
女性はぜひ自分自身の
心と体と向き合い大切にしてほしいと思います

リフレクソロジーで
ご自身の体と心と向き合うきっかけとなれれば
こんなに嬉しいことはありません

そして、余計なものが出て行って
あなたらしさが浮かび上がってきますように。

自分は何をする人なのか？
何をしたいのか？

迷って悩んで
これかと思うことに挑戦してきた20代

あなたにしかできないことがきっとある
それに気づくのは
自分自身でしかできないのだけど

そばにいて何かできることを
自分にしかできないことでやっていこうと思います

そんな想いで
心からお待ちしています。

＊＊＊

フットリフレクソロジー　30分3150円～
モニターコース　7回+1回　14000円（分割可）

場所：テト・ア・テト（長野駅から徒歩5分の雑貨屋さん）
営業時間：平日月～金　10：00～17：00（最終受付）
　　　　　土日祝休み
＊上記時間以外もご相談ください

ご予約先：026-225-5788（テト・ア・テト）
　　　　　hirokobeya318☆docomo.ne.jp（☆→@に変えて送信してください）
＊＊＊
  

つぶつぶは大食いダイエットと言われているが、
実は私はつぶつぶを食べて太ったクチである

なんでか、というと
答えは結構シンプルで
筋肉・基礎代謝なんじゃないかと思う

バランスよく筋肉があったり、よく体を動かしている人は、
つぶつぶのような食事をしていると
すぐに痩せていく気がする

私は筋肉がない
元々の代謝がわるい

つぶつぶを食べてだいぶ体も変わってきたが
やっぱり自分の体を動かすのは
自分自身

運動したり
体を動かしたり
筋力をつけなくては
バランスの良い健康体になれない

何もせずに筋肉がつくはずがないのである
いくら体にいい食事でも
食べてるだけじゃ
私が望む健康体にはなれないのだ

食べることも
動くことも

自分がやらなきゃならないのだ

ただし、つぶつぶを食べ続けてきた私の体は
少し動けば代謝が上がる体になってきたと思う

学生時代はいくらダンスの練習をしていても
汗もたいしてかいていなかった

代謝が悪くて
汗をかけなかったのだろうと思う

よっちゃんやお義父さんがやせてきたり
池田店長の1年で２０ｋｇの記録もそうなんだけど

みんな筋肉があるのだ

つぶつぶを食べ始めると
男性の方がやせていく傾向にある気がする

食事と運動

そのバランスの重要性に改めて気づかされる

もともと雑穀は穀物

秋田美人、とか
米処の女性が肌がきれいと言われるのは

米がむっちり中身が詰まって
つやつやしているからだと思う

食べ物と肌は本当に関係している

パン食より米食の人の方が
肌のきめも細かく弾力があってみずみずしい気がする

データを集計してみたいくらいだ

雑穀を食べていれば
肌がきれいになってくるのはよく言われているし
つぶつぶの会員さんなら経験済みのことと思う

ただ質がよくなっても
適度に動いて体にバランス良く筋肉がないと
余計なものが押し出せない

私の体にほどよく筋力がつけば
長年の私の悩みだった手の冷えも
ようやく解消されるんじゃないかな？

ひとまず
夜の腹筋から始めた

よっちゃんみたいに負荷をかける腹筋はできないけど
3日前は10回、一昨日は20回、昨日は30回

不思議なことに
人の体は筋肉を使わなくても動けてしまうが
その場合バネがない

しなやかさがない

私の理想はタフでしなやか、なので
筋肉のストレッチを意識しながら
運動を続けてみよう