ひろこ部屋

うちの母。

雑穀ごはんは定番になって、
毎日何かしらの雑穀を入れています。

雑穀も炊いて冷蔵庫に入れておくと
たまに野菜炒めに入れています。

私「雑穀食べて何か違いとかある？」

母「んー、別に」

私「え～じゃあ意味ないじゃん！
ただ何となく入れてるだけ？
体にいいって言われてるから入れてるの？」

母「うんーそうだねえ」

なんかもったいないなあ～
と思って。
価値が分からず食べられてるのも
貴重な雑穀がもったいない！

私「そんなんなら入れない方がいいんじゃない？」

母「いや、ごはんには入れた方がおいしい。
白米じゃなんだか物足りないよ」

えっ、おいしいから入れてるの？
それって立派に体にいい証拠だよ！！

「おいしい」って感覚は
体が喜んでるからなんだよ～！！

私「野菜炒めも入れたり入れなかったりしてるけど
どう思ってるの？」

母「ん～　言われてみれば、野菜だけの時よりおいしいね」

なんだ、しっかりおいしいってことは自覚してるんじゃないか～！！

・・そしたら、最初の質問にも
「よくわかんないけどおいしいから♪」とか言えばいいのに！！
私が、「あっそう」ってスルーしてたら
おいしいって価値すらわからないでただ食べ続けてたのか！？

私「えー！！じゃあさおいしいならさ、毎朝野菜炒めは
雑穀入りにしようよ！私炊いておくからさ～。
なんか変化があるか気にしてみてよ」

（我が家の朝ご飯は、ごはん・味噌汁・野菜炒め、漬物が定番）

母「そうだねえー」

・・というわけで、交渉（？）成立♪
父が血圧が高い、と気にしていた母に
家族の健康管理を意識してもらって
ひそかに変化を観察することにしました。

知らないうちに、すっかり実験台の家族（笑）

私「たぶん、まずお通じがよくなるよ」

雑穀をしっかり食べていると、一番わかりやすい
変化です。

私は中学から大学時代までず～っと
便秘に悩んでいました。

朝はすっきりしないし
おなかが張って今思うと大変だった・・

今ではすっかり便秘知らず。
自然とスッキリお通じがあるので
便が出ない、と悩むことはなくなったなあ。

だから、逆に不調があるとき
さかのぼると何か思い当たる節があったり。

ちなみに、昨日、一昨日とごはん会が続き、
ごはんからおかず、スイーツに至るまで
ばっちりつぶつぶ三昧が続いたせいか
今朝はいつも以上にスッキリでした。

腸美人は素肌美人、と言われるくらい
腸をきれいにすることが美容にも健康にもつながります。

さてさて、増山一家の健康は今後いかに！？