ポスチュアウォーキング２

今回、東京行きの中で
ポスチュアウォーキングのレッスンを受けてきました

前回に続き２回目のレッスンで判明した
私の弱点とは！！

股関節が固い

さらに言えば左脚の股関節

動いてないので腰がまわる・反る
力が逃げる・・といろんな連鎖が起こっていました

そうか～そうか～
全然筋肉使って歩いてないし！！

それは太もものお肉はとれないわ

前回の課題だった肩と骨盤は意識していたので
さっそく次の課題へとレベルアップです。

体ってつながってるからホント
連鎖的にわるくもなるんだけど、
逆に言えば
よくもなるんだな～

よっし、この夏は
美脚目指してがんばるぞ～！！

先生の脚がね
キレイなんです

先生曰く
「正しく筋肉を使えば
脚の形は変わります！」

先生はアドバイスと目標設定を
いつも的確に与えてくれるのでとても嬉しい

姿勢が変わると、人生が変わる！

不思議とこれはその通りだと思います。

さてさて、来月７月２２日（金）に
この先生のレッスンを受けてみたい方いませんかー？

高田馬場近くのスタジオが２名以上で借りられるそうなので
一緒に受けたい方、大募集です♪