ハナちゃんのお散歩と、あれこれ

昨日、今日と朝のハナちゃん（ラブラドール）のお散歩に
行きました。

前は歩けた距離がきつい・・
明らかに体力が落ちている！！

でも、ひさびさに歩いて気持ち的にスッキリです。

帰ってきてから吐き気をもよおし、
昨日はほとんど食べられませんでした。

（お食事中の方、ごめんなさい！）

食べ物って３～４時間たつと
消化されてるんですね。

吐く、と言っても
胃液みたいなサラッとした粘液みたいなものです。

つわりに限らず、風邪でもそうですが
吐くというのは、かなりの体力を要するもの。

昨日も吐き続けて、
これだけまだ「出す体力があるんだから大丈夫！」と
思いました。

マクロビオティックを学んでいるＨ山さんから
「吐き気、物が食べられない、元気がないのは陰性のつわり」だと
うかがいました。

たしかに・・
私はかなりの冷え性。

薬膳の美恵先生にも、むくみ体質だ、と言われたことがあります。
東洋医学では「舌」の望診で
歯形がついている人は水がたまっているそうで、
ワタシの舌にはくっきり歯形が＾＾；

食事に気を付けてきたと言っても
まだまだ偏っていたな、と反省です。

とにかく運動不足ですね！！

最近、元気で長生きしてるお年寄りは
小さいころから畑仕事をしたり、
とにかく体を使っている！！

食事・運動・睡眠のバランスが一番だな～と
思います。

食のことばっかりで頭でっかちになっていたな、と
つくづく反省。

だから、体にいい食って

ただ単に無農薬のものを食べるとか
玄米や雑穀を食べるとか
添加物を取らないってだけじゃなく

それをどう手に入れて
（農業・畜産・漁業など実際に体を使い）、

食べたものをどう活かすか
（日々、元気に働いたり遊んだりする）

なんだなあ・・と思う。

畑や自然から食卓へ。
「農」をはじめとする第一次産業を
どう自分の生活に取り込むかも含めて
健康は循環する気がします。

よっちゃんは、わたしのつわりを
「今まであれがいい、これがダメ、とか言ってきた罰だ！」と
言います。

とほほ～

健康に携わる者として忘れたくないな、と
常々思っていることは

「健康になる」ことが大事なのではなく

「健康になった体でどう生きるか？」と
いうことです。

だから、極論を言えば、
不健康でもその人が思いっきり
その人の人生にいのちを使っているのなら
それでもいいと思うのです。

ロンドンオリンピックもありましたが、
選手達は普通の人の練習域を超えていると思います。

種目によっては、命を縮めているといっても
過言ではないと思う。

それでも、自分の限界に挑み
目標に向かって努力する姿には
誰しも心打たれる。

限界を超えるときは苦しい。
自分の殻を破るときは苦しい。

でも、それを超えて得られるものもあるんだよね。

かといって、無理ばかりすれば
いいってものでもないし、
甘やかすことと無理しないこと、は違うしね。

とにかく、また元気になったら、
家事に仕事に子育てにがんばるぞ～！

今日もハナちゃんはお元気。
１２歳の大型犬とは思えません！！

野菜のくずやごはん、そうめんの残りなどを、
そば湯で大鍋いっぱい煮たものを、毎朝ペロリ。

夏場で、多少傷んだかな？というものだって
強力な唾液と胃酸でなんのその！

もりもり沢山ウンチを出して
今日もご機嫌です。

何でも良く食べ、良く出し、
良く動き、良く遊ぶ・・・

純真無垢のハナちゃんに助けられてます。
いつもありがとー！