生活リズム

結婚して生活リズムが一変。
規則正しくなった。

とば家は、皆朝型である

一番の早起きは
愛犬、ラブラドールのハナちゃん

私もたまに朝のおさんぽについていくが
ハナちゃんの後ろ姿がなんとも愛らしい

おさんぽに行かない日は
朝ご飯の準備

ごはん・味噌汁・漬物
雑穀と野菜のおかずを2品くらいつくる

７時半　みんなで朝ごはん

平日は私とよっちゃんは仕事に行く
８時半に家を出る

帰りはだいたい１９時くらいに着いて夜ごはん

お義母さんが準備しておいてくれたり
また何かさっと作ったり

家族でおしゃべりしながら
ごはん食べて
後片付けして

お風呂に入って（とば家は薪風呂♪）
布団ひいて
ブログ更新したり
友人たちのをチェックしたり

日々、動いて・食べて・休む

この生きる基本を
心地良くできれば、健康は自然と維持されるのだろうな

ちょっとしたひずみは
整えていけばいいから

おおまかな土台をつくって
なりたい自分のリズムをつくっていくんだ