炒めつぶつぶ

とりあえず。

炊いた雑穀さえあればおかずができる！！


いただきもののさやえんどう。
もちキビと炒めて醤油をジャー！
黄色と緑がきれいな一品。

ジャガイモの千切り。
高キビと炒めて塩で味付け、
フライパンで焼きつけてハッシュドポテト。

（ともに『つぶつぶ雑穀おかず』ゆみこ著）


うん。やっぱ炊いて冷蔵庫にあれば
雑穀おかずは日常的に取り入れられます。

ごはんに入れるだけじゃもったいない
つぶつぶ雑穀のおいしさと栄養。

ごはんに入れる。
スープに入れる。
炊いておかずにする。

このかんたん・おいしい・体に良い！の
３ＳＴＥＰを
まずは長野中の人に伝えたい！！

近々、お料理教室発動予定☆☆